Muita gente adora colocar uma música de fundo na hora de trabalhar. Seja para entrar no ritmo, disfarçar o barulho ao redor ou simplesmente se sentir mais animada, a trilha sonora pode fazer parte da rotina de quem trabalha em casa. Mas será que ouvir música realmente ajuda na produtividade? Ou será que atrapalha mais do que parece?

A verdade é que depende. Cada pessoa funciona de um jeito, e o que ajuda um pode distrair outro. Mas existem alguns pontos que ajudam a entender melhor quando a música pode ser uma aliada e quando é melhor deixá-la de lado.

Para tarefas repetitivas, como digitação, organização de arquivos ou atividades que não exigem tanto raciocínio, a música costuma ajudar bastante. Ela dá ritmo, disfarça o silêncio ou os ruídos da casa e até torna o trabalho mais leve. Músicas instrumentais, lo-fi ou com batidas suaves são ótimas opções nessas horas, porque mantêm a mente focada sem competir com sua atenção.

Já quando o trabalho exige mais concentração, como ler instruções complexas, aprender algo novo ou revisar informações com cuidado, é comum que letras de músicas, especialmente as que você conhece, atrapalhem. Isso acontece porque o cérebro acaba dividindo a atenção entre a tarefa e a letra, o que pode diminuir a eficiência e aumentar a chance de erros.

Outro ponto importante é o volume. Música alta demais pode causar fadiga mental, mesmo sem a gente perceber. O ideal é manter um volume moderado, que esteja presente, mas não domine o ambiente. E se possível, usar fones de ouvido confortáveis para não causar desconforto ao longo do dia.

No fim das contas, vale fazer testes e observar como você se sente. Se a música te ajuda a entrar no clima, ótimo. Se percebe que está mais distraída ou cansada, talvez seja o momento de trabalhar em silêncio ou alternar os momentos com e sem som.

O mais importante é respeitar seu ritmo e entender o que funciona melhor pra você. No home office, criar um ambiente agradável e funcional faz toda diferença. E se a música fizer parte disso, que seja uma boa companhia, não um ruído a mais.